Canicule en Savoie

Recommandations générales

• S’hydrater régulièrement en évitant l’alcool et sans attendre la sensation de soif ;
• Porter des vêtements amples et clairs ;
• Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et privilégier les lieux rafraîchis dès que possible (cinéma, bibliothèque, musée…) ;
• Maintenir son logement au frais en fermant fenêtres et volets durant la journée et en les ouvrant le soir et la nuit, s’il fait plus frais ;
• En cas de malaise ou troubles du comportement, appeler son médecin traitant ou le 15.

Recommandations pour les personnes fragiles et leurs proches

• Manger en quantité suffisante et ne pas consommer d’alcool ;
• Passer si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais ;
• Éviter de pratiquer une activité physique ;
• Penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et dès que nécessaire, oser demander de l’aide ;
• Demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de maladie chronique ou de traitement médicamenteux régulier.

Recommandations pour les enfants

• Limiter les sorties aux lieux ombragés et aérés ;
• Préférer les activités physiques le matin ;
• S’assurer que tous les enfants disposent d’un chapeau clair ;
• Mouiller les enfants (avant-bras, nuque et visage notamment) ;
• Les faire boire très régulièrement.

Recommandations pour les travailleurs

En période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :

• Faire preuve de vigilance et veiller les uns sur les autres pour réagir rapidement en cas d’épuisement ou de déshydratation ;
• Protéger leur peau et leur tête du soleil ;
• Signaler un malaise ou coup de chaleur :
• Mettre à disposition de l’eau potable à proximité des postes de travail (bouteilles d’eau individuelles ou point d’eau avec gobelets, régulièrement désinfecté) ;
• Adapter les horaires de travail dans la mesure du possible.

Pour le travail en extérieur, notamment dans le secteur du BTP , il s’agit également de mettre à la disposition des travailleurs un local de repos adapté aux conditions climatiques ou d’aménager le chantier de manière à permettre l’organisation de pauses dans des conditions de sécurité équivalentes.

Au moins 3 litres d’eau potable et fraîche doivent être mis à disposition par personne et par jour.

Recommandations pour les sportifs

• Réduire sa pratique, éviter les heures les plus chaudes et s’hydrater en conséquence
• Porter des vêtements amples, aérés et clairs et se protéger du soleil (crème solaire, lunettes, chapeau)

Les organisateurs d’événements sportifs sont invités à s’assurer que toutes les conditions de sécurité sont réunies pour préserver la santé des participants comme du public.

Recommandations pour les baigneurs

• Entrer de manière progressive dans l’eau, particulièrement lorsqu’elle est froide et lors d’exposition préalable au soleil ;
• Éviter les expositions trop prolongées au soleil ;
• Éviter les baignades après un repas copieux ;
• Ne pas consommer d’alcool avant et pendant la baignade.

L’hydrocution correspond à un refroidissement brutal intervenant souvent à la suite d’une entrée trop rapide dans l’eau et dû à une trop grande différence de température entre la peau et l’eau. Ce choc thermique peut entraîner une perte de connaissance et entraîner la noyade. Soyez attentifs aux signes pouvant précéder l’hydrocution (maux de tête, crampes, angoisse…). Dès leur apparition, sortez de l’eau le plus rapidement possible. En cas d’accident, alertez les surveillants de baignade ou appelez le 15.

→ Suivre l’évolution du phénomène sur https://vigilance.meteofrance.fr/fr/savoie 
→ Numéro vert Canicule info service au 0800 06 66 66, joignable de 9h à 19h (appel gratuit depuis la France métropolitaine)